早上时间通常都很紧张，拿这个三明治当早饭很方便。烤好的面包放在面包袋子里，火腿，黄瓜，西红柿和生菜什么的洗干净，甩干水，切成薄片，放大盘子里，用保鲜膜封好，放冰箱里面。早上起来的时候，面包切成两半，放上奶酪片，扔烤箱里面去烤一烤，拿出来，中间夹上蔬菜火腿，简单方便而且营养也 齐全，是很不错的早餐选择哦！ O(∩_∩)O~
面包原料：
1又3/4杯中筋面粉
1又1/4杯全麦面粉
1/2杯燕麦
1/2杯温水
1/2杯cottage cheese（中文名大约叫乡村奶酪或者白软干奶酪）
1个鸡蛋，放至室温
2茶勺酵母
1/4杯黄油，加热化开
1/2茶勺盐
3大勺白糖
2大勺蜂蜜
2大勺水
小提示：
关于这个cottage cheese，中文名大约叫乡村奶酪或者白软干奶酪，也有叫奶渣的，有一点不一样的是，美国买到的这个奶酪是比较湿润的，里面还有不少的液体，而国内的好像大多比较干，好多自制cottage cheese 的方子都提到要把水分滤干，还要尽可能的把奶酪里面的水分都挤出来。 所以，不同地方买到的cottage cheese也可能有很大的差别哦！
往面包里面加cottage cheese是为了让面包组织更柔软，效果很好。灵感来源于Ruby@Cuisine的高蛋白吐司面包，（原帖见：http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=cooking_best&MsgID=128699），在此鞠躬谢过。
做法：
用温水加1茶勺的白糖，化开酵母，静置5到8分钟。
把酵母液，黄油，cottage cheese，鸡蛋，面粉，全麦面粉，燕麦，白糖和盐，按照液体在下固体粉类材料在上的顺序，全部放入面包机，启动“面团”/dough”程序。
等面包机(bread machine from amazon) 将面团揉好并且自动发酵完毕后，将面团取出，轻轻的将大气泡揉掉，分成12到15个小剂子，然后整形成小圆面包胚子。
把面包生胚盖好，二次发酵约40到60分钟，视室温而定，等面团再度发酵到差不多两倍大就好了。
与此同时，烤箱预热到375F/191度。
蜂蜜和水混合均匀，用小刷子轻轻的刷在面包表面，并且撒上燕麦做表面装饰。
面包送入烤箱，烤25到30分钟，这个主要取决于面包个头大小。
三明治夹馅原料：
1大块火腿，切成薄片
1个西红柿（图片上有两个，实际上一个就够了）
1个小个头的洋葱，切成洋葱丝
1根黄瓜，切成黄瓜片
4片生菜叶子，撕成小片
10片酸辣椒
8片奶酪
1个牛油果（avocado）
1/4茶勺茶勺柠檬汁
1茶勺蜂蜜
盐和黑胡椒末适量
做法：
牛油果去皮去核，取其果肉，加入柠檬汁，蜂蜜，盐和黑胡椒末，捣碎，搅匀成牛油果酱，我用这个来代替美乃兹酱。
面包切成两半，一半放上奶酪片，扔烤箱里面去烤一烤。另外一半给抹上牛油果酱，然后中间夹上蔬菜片火腿片就好啦！
给老公做了2个，我自己吃了1个。
人家三下五除二的就给吃完了，然后还要吃，没办法，又给做了1个。
某男某天早上一共吃了3个，汗啊。。。。。。。。。。。。。
